 |
|
#1
03-16-2010, 01:10 PM
|
||||
|
||||
رجيم 7*7 ايام وخسارتي ل 4كيلو من المنتدى
رجيم 7*7 ايام وخسارتي ل 4كيلو من المنتدى
مرحبا حبيباتي طبعا انا كتيييييييييير عملت روجيمات وكتير استفدت عليهم صح خسارتي خلال خمس شهور مش كتيرة بالنسبة لمجهودي بس الحمد لله على كلشي صرت خاسة 26 كيلو خلا 150 يوووووووووووووم انا قلت كل رجيم بفيد معي كتير رح ابقي انزلو هون طبعا كل رجيماتي من هاد المنتدى بس بحب اعطي تجربتي الخاصة فيه لانو مرات بنتسي الموضوع هون طبعا بنقلو عن الي مجربتو بعدها بقلكو تجربتي معه وحبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو يعني فقدت حوالي 16 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. تحياتى الكم طبعا الي كاتبتو عضوة هون اسمها ماشاء الله من غزة انا جربتو الاسبوع الي عدا وكتير عجبني نتائجة يعني عملتو بحذافيرو بس انا بعرف حالي انو بنقصش كتي وبسرعه متل باقي البنات بس الحمد لله على كلشي نقصت عليه 4.100 كيلوووو خلا اسبوع طبعا بتاريخ روجيماتي مانقصت هلقد باسبوع لهيك حبيت افيدكم واي سؤال انا حاضرة الله ينحفنا من غير شر المصدر... 
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام | Sawa Rss | ريجيم ورشاقة | 0 | 12-04-2009 09:30 AM |
| افقدي 14كيلو في شهر مع رجيم الثلاثة ايام | Sawa Rss | ريجيم ورشاقة | 0 | 06-20-2009 09:00 AM |
| رجيم 7 كيلو في 7 ايام | Sawa Rss | ريجيم ورشاقة | 0 | 06-15-2009 07:31 AM |
| برنامج رجيم صحي رااااااائع وسهل كيلو في 5 ايام | Sawa Rss | ريجيم ورشاقة | 0 | 04-24-2009 04:34 AM |
| برنامج رجيم صحي.....كيلو كل 5 ايام | Sawa Rss | ريجيم ورشاقة | 0 | 04-05-2009 01:30 PM |
العرض العادي
